Rajatise ülevaade / varustus

Liikumispuuduse kõrvaldamiseks ja vormimiseks võite kergesti higistada.
Autotennise ja lauatennise jaoks jaguneb võimla kindlal nädalapäeval kaheks ning paigaldatakse autotennisemasin ja lauatenniselaud, et saaksite tennist ja lauatennist harrastada.

Rajatise kasutamise kohta

基本 情報

Omatud varustus

Aeroobne treening / kardiopulmonaalne vastupidavus

• Jooksulint: Labode LXE
• Sörkmasin: Labode LXS
• Rattasõit: juhtmeta ratas V67Ri

Jõutreening

• Treeni kogu oma rindkere: FUNASIS Chest Press
• Treenige rindkere esiosa: FUNASIS lendab
• Treenige oma õlgu: FUNASIS lat tõmmake alla
• Treenige mõlemat kätt (peamiselt ülakeha): FUNASIS-rihmaratas
• Treenige selga: FUNASIS-selja pikendus
• Treeni oma kõhtu: FUNASIS Crunch
• Treenige oma külgi: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Treenige alakeha: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• Treenige jala esikülge: FUNASISe jala pikendamine
• Treenige jalgade tagumist osa: FUNASIS-istuv jalg keerdub
• Treenige reite sise- ja väliskülge: FUNASIS-i lisamine ja röövimine

venitada

• Õlg ja seljaosa: Body Repair II õlalüli
• Ülakeha: Kere remont II madal lüli

Rajatise kasutustasu ja juhuslik seadmete kasutustasu ◆ Palun andestage vahetus.

Rajatise tasu

(Ühik: jeen)

Kasutusaeg

Enne kasutamist

• Palun ostke pilet kasutamise päeval piletiautomaadist ja kandideerige otse.
• Hakkame auto tennist ja lauatennist aktsepteerima 30 minutit enne igat kategooriat (1 minutit enne esimest kategooriat) ja järgmise kategooria aktsepteerime kohe, kui see saab täis.
• Koolitusruumid on saadaval igal ajal.
• Saadaval on ka riietusruumid (duširuumid, kapid, kingariiulid).Palun kasutage palju aega.
• Treeninguruumi või lauatennise kasutamisel võtke palun kaasa sise-spordijalatsid.
• Autotennise kasutamisel võtke kaasa tennisereket ja tennised (siseruumides kasutamiseks).
• Seal on palju "treeningruumi, autotennist, lauatennise ühist kupongi".

注意 事項

• Töötajad selgitavad, kuidas seadmeid kasutada.
• Põhikooliõpilased ja nooremad ei saa seda kasutada, kuid autotennist ja lauatennist saab algkooli 5. ja 6. klassis kasutada ainult eestkostja saatel.
• Parkimispileteid ei saa väljastada.